Santé : comment entamer une perte de poids ?

Il est parfois très difficile de commencer un régime alimentaire et une activité physique pour perdre du poids !

Si vous avez pris énormément de poids ces dernières années, vous aurez beaucoup de mal à vous en débarrasser et il faudrait vous munir de beaucoup de courage et de volonté !

Il faudra suivre une meilleure hygiène de vie faite d'un régime alimentaire adapté, ainsi que d'une activité physique régulière.

Pour mieux vous aider, nous avons établi un blog santé spécialisé dans des conseils pour entretenir votre santé, veuillez nous suivre en cliquant sur le lien ci-après : http://www.parlons-maladie.fr.

Nous sommes là pour vous aider !

Si vous avez des difficultés à entamer votre régime pour perdre du poids, nous sommes là pour vous guider.

Suivez nos conseils et vous vous en sortirez :

  • Essayer de prendre beaucoup d'eau (au moins un litre et demi par jour)
  • Pratiquez une activité physique régulière et quotidienne même si c'est juste de la marche pour commencer .
  • Réguler votre alimentation en favorisant les bonnes graisses, les bonnes fibres et les bonnes protéines sans graisse.

A vous de jouer !